لقد عانى الرجل الصغير من السعال لبضعة أسابيع حتى الآن ، لا شيء خطير ، لكنه موجود ، ولن يختفي. لقد جربنا بعض شراب السعال الطبيعي ، والطارد ، وما شابه ، ولكن دون جدوى. أخذته لرؤية طبيب الأطفال وقال الطبيب إنه يعاني من بعض الحساسية الموسمية ووصفه بأنه Zyrtec وقال أيضا إنه قد يكون لديه نوع من البكتيريا من نوع التهاب القصبات الهوائية في صدره ويريد أن يعطيه جرعة من المضادات الحيوية. إذا قمت بإعادة أي شيء مثلي ، فإن المضادات الحيوية هي آخر شيء أريد أن أمنحه لطفلي إذا كان لدي خيارات أخرى. تجرد من أمعاء البكتيريا السليمة اللازمة للمناعة ، من بين أشياء أخرى ، ويمكنك أن تصبح مقاومًا للمضادات الحيوية بمرور الوقت وتحتاج إلى جرعات أقوى في كل مرة. هذا لا يعني أن المضادات الحيوية لا يمكن استخدامها أبداً ، ولكن بالنسبة لشيء ما بالكاد ، كنت أرغب في ممارسة حقي في اختيار شيء آخر. في عقلي الكلي ، كنت أعرف أنه يمكن استخدام عسل مانوكا بدلاً من المضادات الحيوية ، ويمكن استخدام الحساسية الطبيعية في استبدال زيرتيك ، لذلك اخترت التقاط هذين العنصرين بدلاً من ملء الوصفة الطبية (اللحظات!). يوم واحد (ربما عندما يغطي التأمين لدينا ذلك؟) سوف آخذه فقط إلى Naturopath! عندما وصلت إلى المنزل ذهبت إلى النظر في العسل مانوكا أكثر قليلا لضمان أنني كنت على الطريق الصحيح من ما تعلمته من خلال المدرسة ومما لا ريب فيه ، ويستخدم العسل مانوكا لمجموعة من الأشياء ، واحد يجري التهاب الشعب الهوائية. أيضا ، ذهبت للبحث عن Zyrtec ووجدت موضوعا للأمهات يشكون أنه أعطى أطفالهن السلوك السلبي كأثر جانبي. بدلا من Zyrtec (طب الحساسية) ، ذهبت لهذه الخيارات بدلا من ذلك: أطفال 0-9 حساسية هايلاند s تخفيف الحساسية Hyland s Complete Allergy 4 Kids وبدلاً من المضادات الحيوية ، اخترت هذا: ما هو مانوكا العسل؟ مانوكا العسل هو خام ، غير المعالجة ، والعسل غير المبستر من نيوزيلندا.
عسل مانوكا تجربتي تويتر عربيالنحل يأكل من رحيق شجيرة مانوكا وأزهارها. شجيرة مانوكا قريبة من شجرة الشاي والرائع في شجرة الشاي هو زيتها ، وهو مطهر طبيعي ، وكذلك مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.. زهور مانوكا + نحلة مانوكا الزهور & بوش من خلال الإنزيمات ، يحتوي كل العسل على القدرة على إنتاج بيروكسيد الهيدروجين (مضاد للجراثيم) ، فالصفقة حالما تصيب الضوء أو الحرارة ، يتم تدمير هذه الخصائص. عسل مانوكا له نفس الخصائص بالإضافة إلى النشاط المضاد للبكتيريا غير الهيدروجينية غير المدمر بالضوء أو الحرارة. العالم الرئيسي الذي درس العسل مانوكا ، د. بيتر مولان ، أطلق عليها اسم "مانوكا فاكتور" الفريد (UMF). مولان هو محاضر كبير / أستاذ في قسم الكيمياء الحيوية في جامعة وايكاتو في نيوزيلندا ، وقد درس العوامل العلمية للعسل لأكثر من 20 عامًا. في وقت اكتشاف هذا العامل الفريد مانوكا في عام 1981 ، لم يكن يعرف بالضبط ما كان عليه ، فقط أن هذا النوع المعين من العسل الخام كان عنده مستويات أعلى من خصائص مضادة للبكتيريا ومضاد للفيروسات مقارنة بالعقاقير الأخرى.. في عام 2008 ، اكتشف الكيميائي الألماني توماس هينل ، رئيس معهد كيمياء الأغذية في جامعة التقنية في دريسدن ، ألمانيا ، أن UMF هو في الواقع مادة تسمى Methylglyoxal ومسؤول عن محتوى مانوكا العسل المضاد للميكروبات.. عسل مانوكا هو دوائي وشفاء المضادة للميكروبات مضادة للبكتيريا المضادة للفطريات المضادة للفيروسات المضادة للالتهابات عسل مانوكا ، الخيول والجروح المصابة أخذت درس الإسعافات الأولية العشبي من مدرسة Wellspring لفنون العلاج وفيه ، تحدث صاحب المدرسة ، Rylen ، عن خصائص مانوكا العسل الشفاء وتأثيراته على الجروح. وقالت قصصا عن جروح الحصان على وجه الخصوص وكيف تشفى أسرع عندما يتم تطبيق العسل مانوكا. إنها طريقة مثبتة لتقليل وقت التئام الجروح لدى البشر والحيوانات على الطب التقليدي. قال باحثون من جامعة سيدني إن تطبيقًا بسيطًا للعسل على جروح الساق في الخيول ينتج أحجامًا أصغر للجرح ووقتًا أسرع للشفاء.عسل مانوكا تجربتي تويتر ظهورفي حين أن هذا ليس مفاجئًا حقًا ، نظرًا لأن الأبحاث والتجارب المشابهة التي أجريت على الجروح على الأشخاص أظهرت فوائد الشفاء من استخدام عسل مانوكا الطبي ، فإن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها إجراء تجربة إكلينيكية على الخيول.. في البشر ، أثبت استخدام عسل مانوكا الطبي أنه فعال في علاج الجروح الصلبة لعلاج الجروح والحالات مثل قروح الساق الحادة. هناك أيضا العديد من حالات الأشخاص الذين يستخدمون هذا العسل على الجروح الموجودة على خيولهم ، مع نفس آثار الشفاء الجيدة. من الجيد أن يكون هذا مدعومًا الآن من خلال تجربة سريرية بقيادة الجامعة. الجروح في الخيول ، وخاصة جروح الساق ، لديها فترات شفاء طويلة. لكننا وجدنا أن تطبيق هلام العسل مانوكا في جميع أنحاء الشفاء أدى إلى أوقات الشفاء أسرع بنسبة 27 في المئة ، قال الباحث الرئيسي الدكتور أندريا Bischofberger. الجروح مع العسل مانوكا يؤدي إلى إعادة نمو الأنسجة أكثر صحة. كما أظهرت الجروح التي تم علاجها بمانوكا تحسناً في الأوعية الدموية الجديدة ونمو سطح الجلد مقارنةً بجراح السيطرة ، كما أضاف الدكتور بيشوفبيرغر.. - الدكتورة أندريا بيشوفبيرغر ، جامعة سيدني بارد ، قصة جرح الحصان من أخبار الممارسة البيطرية هنا. The Many Usees for Manuka Honey ليس فقط هو لا يصدق لشفاء الجروح والجروح ، ولكن لأنه مضاد للبكتيريا ، مضاد للفيروسات ، مضاد للفطريات ومضاد للالتهابات ، يمكن استخدامه على مجموعة من الأمراض الخارجية والداخلية. موضعي الأكزيما الصدفية حب الشباب (يمكنك استخدامه كقناع للوجه لمدة 30 دقيقة. ثم شطفها) القوباء الحلقية مرض جلدي قدم الرياضي STAFF / MRSA خميرة قرحة الضغط جروح مفتوحة لدغ الحشرات ضربة شمس الطفح الجلدي الهربس الحروق ألم السرير التهاب خارجي (التهاب المفاصل) داخلي إلتهاب الحلق البرد أنفلونزا التهاب شعبي قرحات المعدة (في الواقع يقتل ح. البكتيريا بيلوري التي تسبب القروح الداخلية) التهاب اللثة قضايا الجهاز الهضمي القولون العصبي حرقة من المعدة إلتهاب المعدة إسهال حمض ارتجاع خذ ملعقة واحدة.عسل مانوكا تجربتي تويتر عليهعلى معدة فارغة أو ما بين الوجبات كل بضع ساعات. لالتهاب الحلق ، يمكنك أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. في وقت واحد على مدار اليوم أو حل ملعقة صغيرة. أو أكثر في الماء المغلي و / أو إضافته إلى الشاي ونأخذه على هذا النحو. لأن Methlyglyoxal فازت بتفكك مع الحرارة أو الضوء ، يتم ترك الخصائص المضادة للميكروبات سليمة. من الأفضل أن تأخذ على معدة فارغة لتعظيم الفوائد في أمعائك ، ولكن يمكنك دائمًا نشرها على الخبز المحمص أيضًا! أي نوع من عسل مانوكا يجب أن أشتري؟ كلما زادت قيمة UMF # كلما كانت الخصائص المضادة للميكروبات أقوى. أود شخصيا اختيار العسل مانوكا مع UMF من 15+ أو أعلى. لقد أرسلت واحدة اشتريت لأول مرة في نيو سيزونز مع 12+ مرة أخرى وحصلت على واحدة مع 20+ على الأمازون. أعتقد أن 15+ على ما يرام ، أمازون لم يكن لديهم خيار لمدة يومين لهذا واحد ، وأردت ذلك لطفلك عاجلاً وليس آجلاً لذا حصلت على 20+. هذه هي العلامات التجارية من نيوزيلندا التي يمكن الوثوق بها. يجب أن يكون العسل مانوكا عضويًا من نيوزيلندا تلقائيًا ، ولكن أجرِ بحثًا واختر واحدةً تشعر براحة أكبر عندها. & # x1F642. ليس هذه العلامات التجارية أكثر حول Wedderspoon هنا. * تحديث: على ما يبدو أعلاه هي العلامات التجارية حماقة.عسل مانوكا تجربتي تويتر شراءحسنا ، ربما ليس ذلك ، لكنها ليست معتمدة UMF مما يعني أنك قد لا تحصل على العنصر النشط في قوتها الكاملة ، وسوف تدفع فلسا واحدا جميلة لذلك. يمكن العثور على قائمة العلامات التجارية المعتمدة من UMF هنا.هذه العلامات التجارية يتم توريد Trader Joe s Manuka من قبل Cambridge Bee Products ، والتي هي في قائمة الترخيص وبأسعار معقولة أكثر من بعض العلامات التجارية الأخرى. كلمة تحذير أنا لست طبيبا وبأي حال من الأحوال أنا أقترح عليك استخدام العسل مانوكا على المضادات الحيوية إذا كنت تعتقد أن المضادات الحيوية ضرورية. هذا هو ما اخترت لابني لهذا الوضع المحدد. إنني دائمًا أقول إنك تقوم بالبحث الخاص بك ، وتحدث إلى موفر (مقدمي) الرعاية الصحية الخاص بك ودائما تتخذ قرارا واعيا عندما يتعلق الأمر ، أي شيء جيد ، سواء كان طبيًا أم لا. أيضا: لا ينبغي أبدا إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرا قد يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بالسكري (لا يزال العسل) ، لذلك اتصل بطبيبك يمكن أن تتداخل مع بعض أدوية العلاج الكيميائي ، تحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام أرجو أن تنظر في العسل مانوكا لعائلتك وإضافته إلى خزانة الأدوية الخاصة بك. انها بعض الاشياء العظيمة! هذه الوظيفة مرتبطة أيضًا بمدرسة الأحد في Butter Believer! كن جزءًا من مجتمع نمت حديثا. مصادر مانوكا زهرة الصورة المضادات الحيوية والإفراط في استخدامها أستاذ ودكتور.
0 Comments
مرحبا يا سيدات، آمل أن تكونوا جميعًا رائعون. كما يعلم الجميع ، فيتامين (ج) هو نعمة للبشرة ، واليوم ، وأنا ذاهب لمراجعة "كبسولات الجسم متجر فيتامين ج الإشراق". وصف المنتج: مظهر ناعم وحيوي للجلد لتعزيز توهجك الطبيعي. فيتامين C المضاد للأكسدة يشجع إنتاج الكولاجين ، ويحسن المرونة ويحمي من العدوان البيئي المدمر. مجتمع التجارة البرازيل الجوز النفط يرطب وينعم الجلد. كيف تستعمل: نهاية تطور الكبسولة لاقتناصها. استخدم كبسولة واحدة قبل كريم الليل لترطيب البشرة وحمايتها. 1395 / - المكونات الكاملة: Cyclopentasiloxane، Polysilicone-11، حمض الأسكوربيك، Methyl Methacrylate Crosspolymer، Bertholletia Excelsa Seed Oil، Tocopheryl Acetate، Ribes Nigrum Seed Oil، Limonene، Citrus Oudium Dulcis Fruit Extract، Maltodextrin، Citrus Sinensis Oil، حامض الستريك، الصوديوم EDTA، بروبيل جاليت، الصوديوم Metabisulfite، Linalool، Rosmarinus Officinalis Leaf Extract. بلدي تأخذ على الجسم متجر فيتامين ج الإشعاع كبسولات: تحتوي الزجاجة على 28 كبسولة تدوم لمدة شهر. تحتوي الكبسولات على نسيج يشبه المصل وهو ليس دهنيًا على الإطلاق ، ويترك بشرتي ناعمة وناعمة حقاً. أستخدم هذا المنتج كل ليلة ويمكنني رؤية الفرق في الصباح. بالنسبة لي ، هذا المنتج مثالي للاستخدام الليلي فقط.
أود أن أوصي بالتأكيد هذا لجمال البشرة مملة. الشيء الوحيد الذي لا يعجبني في هذا المنتج هو السعر ، لكنه يستحق ذلك ، ولكن كان من الأفضل لو كان متاحًا في بضع دولارات. فيتامين سي بودي شوب جربت كريم للبشرهالايجابيات من بودي شوب فيتامين C كبسولات الإشعاع: عطر مدهش. سلبيات كبسولات الجسم Body Vitamin C Radiance: غالي جدا. قد لا تكون مناسبة للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب. هل سأعيد شراء The Body Shop Vitamin C Radiance Capsules؟ نعم ، إنه يستحق ثمنه.
هناك مئات من مساحيق البروتين هناك ، في رأيي ، هنا هي أفضل خمسة في الاتحاد الأوروبي (الاتحاد الأوروبي) على أساس الجودة ، والتكلفة المنخفضة ، والذوق ، وقدرة بناء العضلات ، والصحة انظر ما هو أفضل مسحوق البروتين؟ القسم أدناه. يتمتع الأفراد الذين يعيشون في الاتحاد الأوروبي ببعض المزايا الكبيرة عندما يتعلق الأمر بمساحيق البروتين ، بسبب المتطلبات الصارمة لسلامة الأغذية ، فإن أي مسحوق بروتين يتم تصنيعه في الاتحاد الأوروبي سيكون أفضل بكثير من تلك المصنعة في أمريكا والبلدان الأخرى.. تذكر أن هذه النوعية تكلف المال ، لذا فإن مساحيق البروتين المصنوعة في الاتحاد الأوروبي ستكون أكثر تكلفة من تلك المستوردة من المملكة المتحدة أو أي مكان آخر. لاحظ أن أيا من هذه المنتجات ليس لها محليات اصطناعية ، ولا حتى stevia. يرجى الاطلاع أيضا على: الصانع نسبة البروتين بحجم غرام البروتين في الحوض السعر التكلفة لكل خدمة 30g تصفية مكونات Body & Fit Puur مصل اللبن 82٪ 2270 جرامًا 1861 جرامًا 31. 51 تصفيتها جدا مصل اللبن المركز ، مصل اللبن المعزول ، الليسيثين TNT True Whey (طبيعي) 75٪ 1000 جرام 750 جرام 23. 95 مصل اللبن المعزول ، مصل اللبن المركز ، الليسيثين S. مصل الحليب المعزول (نكهة طبيعية) 88٪ 2000 جرام 1620 جرامًا 47. 87 عبر تدفق تصفيتها مصل اللبن المركز ، الحمضيات ESN Designer Whey (نكهة طبيعية) 84٪ 1000 جرام 840 جرام 21. 78 عبر التدفق filterd مصل اللبن فائق الترشيح ، مصل اللبن المجهري ، الليسيثين أفضل تغذية الجسم مقاومة مصل الحليب عزل (نكهة محايدة) 91٪ 1900 جرامًا 1729 جرامًا 66. 15 مصفاة صغيرة بروتين مصل اللبن عزل ، L-glycine ، الليسيثين. كيفية استخدام الجدول أعلاه ينصح به بشده كتاب ، اقرأ تقييمي انهم جميعا مساحيق البروتين ممتازة ، لا يمكنك الذهاب الخطأ في أي منها! إذا كنت أعيش في الاتحاد الأوروبي ، فحينئذٍ ، سأختار أيًا مما سبق ليتم شراؤه استنادًا إلى السعر لكل خدمة 30 غرامًا أعلاه. الصفقة في الباقة هي المنتج الهولندي Puur Whey عند 0. إذا كنت تقطع وتحاول أن تفقد الدهون ، فابحث عن عمود البروتين بنسبة٪ ، وهو النسبة المئوية للسعرات الحرارية من البروتين. من الناحية المثالية سيكون 100٪ ولكن لا توجد عملية تصفية مثالية ويتم ترك بعض الكربوهيدرات النزرة في بعض مساحيق البروتين إضافة القليل من السكر.
بروتين جامبو لزيادة الوزن كلماتلاحظ أن هذه الأسعار كانت حالية اعتبارًا من 11/15/2014 ولكنها سوف تتقلب كثيرًا. كن على دراية خاصة بتكاليف الشحن حيث أنه يمكن أن يحدث تغييراً هائلاً في السعر ، يوفر الكثير منها الشحن المجاني. كما أن الروابط التي قدمتها للعثور على المنتج هي روابط بحث عامة. السبب في ذلك على أساس يومي ، يقدم البائعين الجدد المنتج المحدد وغالبا ما تكون أرخص العروض الجديدة. تأكد من التحقق من الملصق بعناية وتأكد من تطابقه مع المعلومات الموجودة في الجدول قبل الشراء! والخبر السار هو أن المنتجات العادية في الاتحاد الأوروبي ذات جودة عالية لا تحتاجها حقًا للحصول على منتجات عضوية مثلما تفعل في أمريكا.. في الحقيقة ، لا أعتقد أن مفهوم العضوية موجود. يبدو أن هذا الموقف هو أن كل شخص يحتاج إلى طعام عالي الجودة خالٍ من المبيدات الحشرية والمضادات الحيوية وهرمونات النمو ، وليس فقط أولئك الذين يستطيعون تحمل السعر المتميز لمنتج عضوي. الذي يبني العضلات أسرع؟ مسحوق البروتين ليس سحرا. لا تحتاج إلى مسحوق بروتين NEED إلا إذا كنت نباتياً أو نباتياً لأنك تستطيع الحصول على البروتين العالي الجودة الذي تحتاجه عن طريق تناول الدجاج والسمك ولحم البقر ولحم الخنزير.. إذا كنت من آكلى اللحوم ، فإن الطعام الحقيقي يبني العضلات بنفس سرعة مسحوق البروتين. مسحوق البروتين هو ببساطة وسيلة أكثر ملاءمة للحصول على البروتين الخاص بك من الاضطرار إلى تحمل Tupperware مع صدور الدجاج المشوية والأرز البني ، و brocolli في ذلك. عمل مسحوق البروتين هو المال الضخم والناس التسويق يجعل جميع أنواع السبر مثيرة للإعجاب لجعل لكم شراء منتجاتها على منافسيها. مرة أخرى ، يرجى قراءة الحقيقة حول مصل اللبن. أساسا هناك طريقتان يمكن أن تدمر جودة البروتين ، الأول هو درجات الحرارة المرتفعة والثاني هو التطرف في PH. السبب أنا لا أوصي بأي شيء مع مصل اللبن التبادل الأيوني في ذلك هو أنها تتعرض لأقصى درجات في PH. أي مسحوق بروتين يتم تركيزه باستخدام الترشيح يتم في درجة الحموضة المحايدة وعند درجات حرارة منخفضة بدرجة كافية بحيث لا يبقى البروتين سالماً.بروتين جامبو لزيادة الوزن يوتيوبإن الأشخاص التسويقيين لديهم حروب حول طريقة الترشيح الخاصة بهم أفضل ولكن في كتابي ، جميع المنتجات المفلترة هي ذات الجودة العالية نفسها. مرة أخرى ، لا تتأثر بأي مزاعم تفوق علمي أو عمليات مسجلة بعلامات تجارية أو شروط تسويق خيالية. ما هو الأفضل لتحقيق مكسب جماعي؟ يرجى قراءة حول مساحيق البروتين ، وبروتينات المخفوق ، ومساحيق الكسب الجماعي. إذا كنت ترغب في الحصول على كتلة ثم خلط 1 كيس أو مسحوق البروتين عالية الجودة أعلاه مع حقيبة 5 باوند من السكر وتحصل على أعلى جودة مسحوق كتلة الكتلة حول. لا أعتقد أن التسويق الجامبو على هذه المساحيق الكسب الجماعي ، فهي مجرد البروتين والسكر ، وعدد قليل من المكملات الغذائية عديمة الفائدة في جعلها تبدو جيدة. لا أوصي بأي منتج من منتجات Mass Gain ، ولكن إذا كنت ستستخدم منتجات على أية حال ، فاحرص على توفير 300٪. أنت لا تكتسب أي عضلة أسرع عن طريق إسقاط حفنة من السكر مع البروتين الخاص بك إلا إذا كنت أقل من 5 ٪ bodyfat. ما الذي يتطلبه الأمر ليكون أفضل مسحوق البروتين؟ ما الذي يتطلبه الأمر ليكون أفضل مسحوق بروتين؟ مصل اللبن العادي هو فقط حوالي 13 ٪ من البروتين والباقي هو الكربوهيدرات حتى تحصل على الدهون في محاولة لاكتساب العضلات باستخدام ذلك. هناك طريقتان أساسيتان لإزالة الكربوهيدرات من مصل اللبن ، عن طريق التصفية الباردة والتبادل الأيوني. في رأيي ، المرشحة هي أفضل بكثير من مصل اللبن التبادل الأيوني ، يرجى قراءة الحقيقة حول مصل اللبن إذا كنت تريد المزيد من المعلومات. يمكن للتغيرات في الحرارة والرطوبة أن تقلل من جودة مصل اللبن والفلتر البارد لا يستخدم أي منهما. أبقى أيضًا بعيدًا تمامًا عن أي شيء يقول مزيج أو مزيج بروتيني مملوك لي ، حيث يقول إنهم يتخلصون فقط في أي شيء أرخص في ذلك اليوم ولا يحتاجون إلى إخبارك عما يستخدمونه حقًا. كل مصنع لديه كلمة تسويقية خاصة به لعملية تركيز البروتين ولكن الشيء المهم الوحيد هو أنه يحتوي على مرشح الكلمة ، يمكن أن يكون نانو ، تصفية ، عبر تصفية ، تصفية فائقة ، أو تصفية سكوبي تحصل على فكرة. يتم إجراء جميع عمليات التصفية بشكل بارد وبدون استخدام أي شيء يغير الرقم الهيدروجيني ، لذلك فإن جميع المنتجات التي تمت تصفيتها تحتوي على بروتين ممتاز الجودة. في كتابي ، الشيء الآخر الذي يؤهل مسحوق البروتين لهذا أفضل قائمة مسحوق البروتين هو أمر طبيعي.بروتين جامبو لزيادة الوزن بسرعههناك الكثير من القمامة هناك ، اقرأ مقالة تقارير المستهلك حول مساحيق البروتين إذا كنت تريد أن ترى مدى سيئتها. لا يجب أن تكون عضوية ، أي أن تكون مكلفتين ، لكن على الأقل يجب أن تكون المكونات نظيفة. تبدو مكونات مسحوق البروتين الجيد في كتابي مثل هذه المكونات: مصل اللبن المفلتر والسكر والليسيثين. أفضل حتى إذا كان السكر مفقود لأن مصل اللبن هو حلو في حد ذاته ، فإنه لا يحتاج إلى السكر. أنا لا أريد الكرياتين في ذلك ، أنا لا أريد الكافيين في ذلك ، أنا لا أريد الايفيدرين في ذلك ، أنا لا أريد الفيتامينات في ذلك ، أنا لا أريد أن تغلب عليه مع الموالية للهرمونات أنا فقط أريد البروتين. إذا كنت تريد أيًا من تلك الأشياء الأخرى ، فاشترها بشكل منفصل بحيث يمكنك التحكم في مقدار ما تحصل عليه بالضبط. حول البروتين مسحوق النكهات ستلاحظ أن جميع المنتجات التي أوصي بها هي إما بدون نكهة أو شوكولاته ، فهناك سبب جيد جدًا لذلك. في كثير من الأحيان النكهات التي تضيف كميات لا تصدق من النفايات غير المرغوب فيها والمذاق السيئ الذي هو السبب في أنني اخترت دائما دون نكهة أو الشوكولاته. الشوكولاته هي سهلة ، يمكنك فقط إضافة مسحوق الكاكاو الطبيعي. مسحوق الكاكاو يكاد يكون غير دهن ، طبيعي ، ونكهته سهلة سهلة. مذاق الزبدة غير المذاق أيضا جيد جدا ولكن لاحظ أن لا نكهة لا يعني الفانيليا. تتذوق الفانيلا طعمًا مرعبًا في تجربتي ، وغالبًا ما يكون لها مذاق رهيبة ، مرة أخرى ، بسبب النكهات الاصطناعية. العودة إلى مصل اللبن دون نكهة ، طعمها بشكل مثير للدهشة جيدة. يحتوي مصل اللبن غير المحلى وغير المملح على نكهة طبيعية لطيفة حلوة بعض الشيء ، وإذا قمت بإضافتها إلى الماء فأنه مذاق جيد مثل الحليب..بروتين جامبو لزيادة الوزنالحليب هو بروتين 90 ٪ بدلا من البروتين 5 ٪. نكهات الفاكهة مثل الفراولة والموز تكاد تكون دائمًا مصطنعة وتعبئًا مذاقًا سيئًا حقًا ، لذا اختر تلك فقط بعد فحص دقيق جدًا لقائمة المكونات. وينبغي تجنب النكهات التي تبدو وكأنها قضبان الحلوى مثل الطاعون لأنها دائما أزمة شريط التوفي الاصطناعي؟ كلا ، تمر. لذلك ، يرجى التمسك إما الشوكولاته أو مساحيق البروتين من دون نكهة! لماذا لا بروتين المفضل لدي في القائمة أعلاه؟ إذا لم يكن بروتينك مدرجًا ، فقد يرجع ذلك إلى: لها نكهات اصطناعية أو محليات صناعية لها ملاحق أخرى مختلطة معها (الكرياتين ، منتجات فقدان الوزن ، الفيتامينات ، الخ) البروتين هو خليط مملوك ، أو مزيج أو اسم علامة تجارية - تلك مجرد كلمات مشفرة لأنها توضع في أي cr * p أرخص في ذلك اليوم في التبادل الأيوني وليس تصفيتها الباردة لديها مكونات أخرى غير مصل اللبن إذا كنت تعتقد أنني قد تجاهلت مسحوق البروتين ، فيرجى إبلاغي على Facebook بنشر قائمة المكونات وسوف أقوم بإضافتها أعلاه.
فوائد ممتازة-من-Ashwagandha-For-Thyroid-Problems فوائد ممتازة-من-Ashwagandha-For-Thyroid-Problems وقد استخدم عشبة طبية ashwagandha (Withania somnifera) لعدة قرون في الممارسة الطبية Ayurvedic في الهند باعتبارها adaptogen عشبة أو الدواء الذي يعمل ضد كل من نقص وفائض ويساعد على استقرار وتنظيم عمل الجسم. تشير البيانات البحثية الحديثة إلى قدراتها على تعديل المناعة إلى المستوى المطلوب ، بمثابة مضاد للأكسدة للدماغ ، وحماية الأعصاب ، ومنع أو تقليل الالتهابات ، وتعزيز الذاكرة. هل يساعد العشبة في علاج مشاكل الغدة الدرقية؟ هيا نكتشف. لماذا تكون هرمونات الغدة الدرقية مهمة بالنسبة لك؟ تعمل هرمونات الغدة الدرقية (T4 و T3) على كل خلية في الجسم تقريبًا. لديهم العديد من الوظائف مثل: زيادة معدل الأيض الأساسي الذي هو معدل الطاقة المستهلكة عند استراحة الشخص التأثير على تخليق البروتين مساعدة تنظيم نمو العظام الطويل (التآزر مع هرمون النمو) ونضج الأعصاب زيادة حساسية الجسم للهرمونات التي يطلقها الجسم استجابةً للإجهاد مساعدة التنمية المناسبة والتمايز بين جميع خلايا الجسم البشري تنظيم التمثيل الغذائي للبروتين والدهون والكربوهيدرات ، مما يؤثر على كيفية استخدام الخلايا البشرية للمركبات النشطة تحفيز فيتامين الأيض هناك عوامل عديدة ، سواء كانت منتظمة أو مرتبطة بالمرض ، تؤثر على تخليق هرمون الغدة الدرقية. لماذا يعتبر خلل الغدة الدرقية ضارًا؟ يظهر اختلال وظيفي في الغدة الدرقية بطريقتين أساسيتين: فرط نشاط الغدة الدرقية (تولد الغدة الدرقية الكثير من T3 و T4) وقلة نشاط الغدة الدرقية (تولد الغدة الدرقية كمية قليلة جدًا من T3 و T4). يتميز فرط الدرقية بالتهيج ، وضعف العضلات ، ومشاكل النوم ، وسرعة ضربات القلب ، وسوء تحمل الحرارة ، والإسهال ، وتضخم الغدة الدرقية ، وفقدان الوزن.. يتميز قصور الغدة الدرقية بالإرهاق ، والإمساك ، والاكتئاب ، وسوء القدرة على تحمل البرد ، وزيادة الوزن.. يرتبط قصور الغدة الدرقية بأذية الكبد يلعب هرمون الغدة الدرقية (TH) ومستقبلاته دورًا أساسيًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون وتراكم الدهون في الكبد.. من المعروف أن داء الغدة الدرقية ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) مرتبطان ببعضهما البعض. الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية من المعروف أن خلل محور الغدد الصماء الغدة الدرقية الغدة النخامية - الغدة الدرقية يسبب اضطرابات اكتئابي ثنائي القطب. وعلاوة على ذلك ، فإن الأعراض مثل التعب والإرهاق والبطء العقلي والتركيز والضعف في الذاكرة وزيادة الوزن والاكتئاب شائعة في كل من الغدة الدرقية العلنية والاكتئاب الأحادي القطبية والاضطراب ثنائي القطب. اشواغاندا لمشاكل الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية يمكن لأشواغاندا تحفيز الغدة الدرقية لإنتاج المزيد من هرمون T4 ، وبالتالي علاج قصور الغدة الدرقية. ومن المعروف Ashwagandha لتحفيز الغدة الدرقية لإنتاج المزيد من هرمون T4 وهذا هو السبب في أن هذا هو علاج طبيعي واعد لقصور الغدة الدرقية. أجريت دراسة مضبوطة بالغفل في عام 2014 لقياس مؤشرات الغدة الدرقية (TSH ، T4 الحرة ، و T3) من 60 مريضا يعالجون مع اشواغاندا لاضطراب ثنائي القطب.
تركيبات الغدة الدرقية دواء اثناء الحمل جرعةوجدت الدراسة أنه في المرضى الذين عولجوا مع اشواغاندا ، ارتفعت مستويات T4 وتم تطبيع مستويات TSH. وخلص الباحثون إلى أن المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية من المرجح أن يروا فوائد من استهلاك أشواغاندا ، وذلك بسبب خصائصه T4-elevating ، المضادة للالتهابات ، وحماية الأعصاب ، المضادة للأكسدة ، والمضادة للاكتئاب. في حين أن مستويات T4 العالية قد تولد جسيمات حرة وخلايا ضارة ، إلا أن أشواغاندا تستطيع مقاومة الجذور الحرة. يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة من T4 إلى الإجهاد التأكسدي. عندما يكون الجسم تحت الضغط التأكسدي ، يصبح غير قادر على محاربة الجزيئات التفاعلية تسمى الجذور الحرة. تقوم الجذور الحرة بتأكسد الأغشية الدهنية للخلايا في عملية تسمى بيروكسيد الدهون وتضر بالخلايا.. ومع ذلك ، فإن أشواغاندا مضاد للأكسدة فعال قادر على مسح الجذور الحرة والحد من بيروكسيد الدهون والأكسدة.. لذلك ، حتى عندما يحفز الغدة الدرقية لإنتاج المزيد من T4 ، فإنه يحافظ على مخاطر محتملة لزيادة T4. في أي حال ، حيث تتم معالجة T4 تدريجيا وتحويلها إلى T3 نشط من قبل الجسم ، فإن خطر الإجهاد التأكسدي ، وخاصة في المرضى الذين يعانون من الغدة الدرقية ناقصا ، منخفض جدا. فرط نشاط الغدة الدرقية ينظم Ashwagandha تحويل T4 إلى T3 وبالتالي علاج فرط نشاط الغدة الدرقية ، والذي يحدث بسبب فرط نشاط T3.عن طريق تحفيز الغدة الدرقية لزيادة مستويات T4 بشكل انتقائي والحد من الإجهاد التأكسدي في نفس الوقت ، يمكن أن يبطئ اشواغاندا وينظم إنتاج T3 النشط ، والذي هو المساهم الرئيسي في المشاكل المتعلقة بفرط نشاط الغدة الدرقية. من الواضح ، في هذه الحالة ، يجب مراقبة جرعة أشواغاندا بعناية. تركيبات الغدة الدرقية دواء اثناء الحمل فيقد يكون الحد الأدنى من الجرعة ، كما هو موصى به عادة من قبل الأيورفيدا ، كافيا لإطلاق آلية تنظيم هرمون الغدة الدرقية الطبيعية في الجسم ، والتي تتحكم في مستويات T4 بزيادة أو تقليل مستويات هرمون TSH ، لتتولى. هل أشواغاندا أكثر فاعلية عند الجمع بين الأعشاب الأخرى؟ وقد عرف مزيج من جذر اشواغاندا ، والصمغ guggulu ، وحاء bauhinia لتنظيم وظيفة الغدة الدرقية. في الأيورفيدا ، ينطوي العلاج عمومًا على مجموعة من المستخلصات النباتية المتعددة ، بهدف تعزيز الفعالية الشاملة بالإضافة إلى مواجهة الآثار الجانبية المحتملة للنباتات الفردية.. على سبيل المثال ، تم العثور على ثلاثة مستخلصات نباتية مختلفة جذور أشواغاندا ، وصمغ guggulu ، ولحاء البوهينيا عندما تعطى في تركيبة ، وتحفيز وتنظيم وظيفة الغدة الدرقية مع حماية الكبد في الوقت نفسه والحفاظ على بيروكسيد الدهون تحت المراقبة. اشواغاندا الجرعة عادة ما تستخدم مستحضرات الايورفيدا جذر اشواغاندا أو مسحوق الأوراق بدلا من خلاصة مركزة. ملعقة أو ملعقتان مرتين يومياً (غليان في الماء أو مخلوط مع الحليب أو العسل) هي الكمية الموصى بها ، للاستخدام على المدى الطويل.. يمكن تقليل ملعقة صغيرة من جذر أو مسحوق أوراق أشواغاندا إلى حوالي 300 مجم من المستخلص المركز. مع الأخذ بهذا الإشعار من النصوص التقليدية ، فإن معظم الدراسات البشرية على أشواغاندا قد اختبرت آثار جرعة 600 1،200 ملغ من جذور أشواغاندا أو مستخلص أوراق كل يوم ؛ لقد وجدوا هذه الجرعة لتكون آمنة وفعالة. في شكل كبسولة ، وهذا يعمل إلى 1 2 كبسولات ، مرتين في اليوم. تم العثور على Ashwagandha لتكون فعالة حتى بجرعات أقل. الحد الأدنى من الجرعة الفعالة لمستخلص اشواغاندا 50 ملغ. على الطرف الآخر من الطيف ، تم العثور حتى على جرعات عالية تصل إلى 6000 ملغم من المستخلص في اليوم لتكون آمنة تماما وغير سامة. استنتاج ومن المعروف Ashwagandha أن يكون معجزة من نوع ما في Ayurveda ، مع قدرة كبيرة على تحسين حيوية الجسم والحصانة. أحد الأسباب الرئيسية لفوائده الشاملة هو قدرته على تحفيز الغدة الدرقية ، والتي بدورها تلعب دورا رئيسيا في وظائف متعددة من الجسم أساسا الأيض والنمو والأداء العقلي. إخلاء المسؤولية: المحتوى عبارة عن معلومات تثقيفية وتعليمية بطبيعتها ولا يجب تفسيره على أنه نصيحة طبية. يرجى استخدام المحتوى فقط بالتشاور مع طبيب مختص معتمد أو طبي مختص.
أفضل قيمة لدينا هي حزمة التقديم لدينا ، يشمل هذا العرض الخاص علبة واحدة من أحجار الملح الأصلية من الهيمالايا ، علبة واحدة من الملح المحبب ، وحجز الماء والملح.. المكونات الرئيسية لتحقيق الطاقة المتوازنة ثبتت من قبل طبيب وعالم بيولوجي بلوزيزيائي أمريكي ، شركة ذات مسؤولية محدودة هي المستورد الحصري لملح كريستال الهيمالايا الأصلي كما ورد في كتاب مثير ومثير ، الماء والملح ، جوهر الحياة ، من قبل الدكتور. إنه الملح الوحيد الذي كان موضوعًا للبحث الطبي المزدوج التعمية. انتباه هذا هو المهم الحصول على اموالك يستحق! منتجات الملح الأخرى التي تباع تحت اسم ملح جبال الهيمالايا أو الملح الوردي في الهيمالايا أو الملح الوردي أو الهيمالايا الوردي أو ملح البحر الهيمالايا أو الملح الحقيقي لكريستال الهيمالايا أو أي أسماء تجارية أخرى لا تحمل هذا الختم الأصيل ، فهي ليست الملح الحقيقي الذي تم بحثه موثقة في الكتاب. الملح البلوري الأصلي من الهيمالايا هو عبارة عن ملح صحي وملح لذيذ. جميع منتجات ملح كريستال الهيمالايا الأصلية التي نقدمها هي من نفس المصدر ، وقد تم توثيق جودة هذه المواد في كتابه "الماء والملح" ، سواء كانت ملح بلات كريستال ، أو حبيبات دقيقة ، أو حبيبات الكريات الحبيبية المستخدمة في إعداد الطعام والتوابل. ، أو كريستال الملح الأحجار لصنع وحيد. يُعْتَبر ملح كريستال الهيمالايا الأصلي ، بما له من 84 عنصرًا من العناصر المعدنية والعناصر النادرة ، رائدًا في تحضير محلول وحيد (26٪ ملحًا) من الماء والملح والمعادن الأيونية السائلة ، التي توفر فائدة علاجية مؤكدة عدد من الأمراض مثل ، الأكزيما ، الصدفية ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، ظروف الجيوب الأنفية ، الهربس ، حب الشباب ، التهاب الجلد العصبي ، قدم الرياضيين ، الثآليل ، لدغات الحشرات ، التهاب الشعب الهوائية ، هشاشة العظام ، وأكثر من ذلك. الوحيد هو الأكثر ملاءمة باستخدام الكريستال الملح الأحجار. الاستحمام مع بلورات حمام الملح كريستال في الهيمالايا تحظى بشعبية كبيرة وموصى بها للغاية من قبل العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية. الحمام الوحيد هو حرفيا محيط من الطاقة بالنسبة لنا. الحمام الوحيد ، الذي يتم تناوله خلال المرحلة الصحيحة من القمر ، يمكن أن يساعد إما في إزالة السموم من الجسم أو مساعدة الجسم على امتصاص المعادن الثمينة الثمينة الموجودة في ملح الكريستال من خلال الجلد ، وهو أكبر عضو في الجسم..
بروتين ثيرابى الامريكى الاصلى نعومه خيالمنتجات حمام الإستحمام وحمام الاسترخاء ، كما تشير أسماء المنتجات ، يقدم كل منها تجربة استحمام فريدة ومجزية. هم في الطلب لأنهم يقدمون بسرعة تجارب تحول فريدة بعد يوم طويل شاق. صُنعت كل منها مع بلورات حمام الملح كريستال في الهيمالايا ، ومزجات مخصصة من الزيوت العطرية العضوية 100٪ فقط. سوف يعمل الحمام على تحييد حموضة الجسم ، مما يؤدي إلى تحسين تجديد الخلايا. يمكن لعدوى سيلان الأنف والجيوب الأنفية أن تؤدي إلى حالات مزمنة. تنظيف الأنف باستخدام وعاء أنفي أو وعاء neti وحل خفيف من وحيد ، يجعل من الصعب على البكتيريا والفيروسات التعشيش.. يعتبر بعض الخبراء في مجال الصحة أن الري بالأنف مع وعاء أنف هو نشاط أساسي للصيانة الصحية يساوي تنظيف الأسنان أو غسل بشرتك باستخدام اللوف. جهاز استنشاق SaltAir يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لمشاكل الجهاز التنفسي التي تسببها: حبوب اللقاح والحساسية الأخرى. الربو والأنفلونزا الأخرى التجفيف والهواء المعاد تدويره على متن الخطوط الجوية التدخين الاستخدام اليومي لعدة دقائق يمكن تخفيف دعم التنفس إعادة التأهيل والعلاجات الطبية للجهاز التنفسي تنظيف الجهاز التنفسي مفيد لمشاكل الجهاز التنفسي التي تسببها: حبوب اللقاح وغيرها من مسببات الحساسية ، والربو ، والأنفلونزا وغيرها من الأمراض. مقارنة بلورات الملح البلورية ماذا تخبرنا هذه الصور المكبرة لكريات الملح؟ - ملح الطعام العادي يتم عزل البلورات غير الطبيعية تمامًا عن بعضها البعض ومن الموت. من أجل أن يحاول الجسم استقلاب هذه البلورات ، يجب عليه التضحية بكميات هائلة من الطاقة بأقل النتائج ، مما يؤدي إلى خسارة ضارة وربح صفر.. تبدو رواسب الملح في أجسامنا مشابهة لهذه الصورة ، معزولة ومميتة. ملح البحر غير منتظم ومتبلور ، معزول عن العناصر الطبيعية المحيطة به. وبسبب ذلك ، لا يمكن للجسم أن يستوعب المعادن الحيوية ، مهما كانت كثيرة ، إلا إذا كان الجسم ينفق طاقة هائلة لإضفاء الحيوية عليها.. الملح البلوري الأصلي من الهيمالايا يكشف الهيكل البلوري المتوازن عن التجذر الناعم أو الظلال أو الحواف القاسية. الكريستال غير معزول عن العناصر المعدنية المتأصلة ولكنه متصل بها في حالة متناغمة. هذا يخبرنا أن محتوى الطاقة ، في شكل معادن ، متوازن ويمكن أن يستقلب بسهولة من الجسم.بروتين ثيرابي الامريكي الاصلي جولدعندما تؤخذ كغذاء ، سيكون لها تأثير حيوي حيوي على الجسم. والنتيجة ليست سوى مكسب صافي للجسم مع فقدان الطاقة صفر. دراسة علمية شاملة تكشف عن خصائص إضفاء الحيوية العميقة للملح الكريستالي الأصلي لملح الهيمالايا نتائج دراسة سريرية شاملة لتقييم فعالية ملحنا الطبيعي بالكامل على عدد لا يحصى من وظائف الجسم كشفت عن بعض المؤشرات المثيرة للإعجاب عن تأثير شرب الماء وأخذ يمكن أن يكون الملح كريستال الهيمالايا الأصلي على الجسم البشري. دراسة سريرية مزدوجة التعمية لمدة 30 يومًا أجريت في عام 2008 في مختبر أبحاث Fenestra ، فحصت تأثيرات أخذ ملعقة صغيرة من النعل المصنوع من ملح البحر.. واحد teasoppn من الوحيد الذي أدلى به الأصلي "ملح جبال الهيمالايا كريستال" على التمعدن والترطيب والأكسجين. في هذه الدراسة ، كان المرضى الذين يشربون الخمائر المصنوعين من ملح الهيمالايا البلوري الأصلي في حدود 5-15٪ من المعدل الطبيعي للصحة ، في حين أن أولئك الذين يشربون الخالي من ملح البحر كانوا 35٪ على الأقل من المعدل الطبيعي للعافية.. إعادة تعدين الجسم بالمعادن والعناصر النزرة الضرورية للصحة. يساعد الشكل الأيوني / الغرواني في الامتصاص الخلوي للمعادن (حجم الانجستروم) يجدد الإلكتروليتات ويساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم. تغييرات إيجابية كبيرة في وظائف الجهاز التنفسي والدوران العضلي الضام ووظائف الجهاز العصبي. مناجم يدوية مع احترام الطبيعة والبيئة والصفات الحيوية والحيوية والعمال. للحصول على شرح أكثر شمولاً لمختلف التطبيقات والعلاجات الخاصة بـ Sole ، انتقل إلى صفحة المتجر وانقر على زر قراءة المزيد أسفل كل منتج لمعرفة المزيد.
الآن ، سواء كانت لحيتك الجديدة في ازهر كامل أو في المراحل المبتدئة ، يجب أن تعرف عن زيت اللحية. لماذا ا؟ لأن زيت اللحية مهم لمساعدة لحيتك على أن تكون كل ما يمكن أن يكون مع الحفاظ على لياقتك على أعلى مستوى. تحتاج إلى زيت اللحية في ترسانة الخاص بك ونظام الاستمالة اليومي لأنه مكيف لوجهك وجلدك. يمكننا إدراج الكثير من خصائص زيت اللحية ، لكنك ستحصل على الصورة بعد قراءة هذا الاستعراض لأفضل زيوت اللحية (ومكيفات اللحية) هناك ، فوائدها ، ما صنعته من ، بل وتلمس بلسم اللحية والشمع. أفضل 8 زيوت للحيوان تمت مراجعتها ، أيها السادة ، ها هم ، أفضل زيوت اللحية رقم 2018 تمت مراجعتها: لقد كانت الأمهات اللحية لحياة اللحية الأمية الكلاسيكية جزءًا من ثقافة الأميش ل ، إلى الأبد ،. يكفي القول؛ إنها تشير إلى أن أساليب العناية اللحية التي تنتقل إليها الآن لأجيال تستحق الاهتمام بها. إن زيت اللحية الطبيعي الذي صنعوه يدويًا يستحق سعر القبول بسبب رائحته فقط ، والذي هو بالتأكيد مميز لكنه لا يسيطر على. ليس رائحته رائحته فقط ، لكن صادقة "زيت اللحية الأميش الكلاسيكي" تعتني بكل شيء آخر يجب على زيت اللحية ذو الجودة العالية: أنه يعتني بالحكة والقشرة ، ويعزز نمو اللحية ، يرطب ، ويجعل لحيتك سهلة التصميم. النقاط الأساسيةجميع أنواع العطور الطبيعية والعناية اليدويةالعطورالأسماء الشعر اللحية الجذابةمغناطيس زيت الأفوكادو ، زيت بذور اليقطين ، زيت اللوز الحلو ، زيت لب المشمش ، زيت الجوجوبا ، زيت أركان ، زيت كوكويالأهرام الوئام بواسطة Seven Potions سوف يروض وودلاند هارم شواربك البرية دون التضحية بأي من الذكورة التي تأتي مع كونها جنتل الملتحي. إنها طريقة بسيطة: لقد أنشأت Seven Potions زيت اللحية الذي يبقي شعيراتك غير الناضجة حريريًا ناعمًا ويمكن التحكم فيه ولكن مع رائحة رجولية متطورة لا تُنسى ، لكنها لا تغمرها. وصفت المراجعين رائحة وودلاند هارموني بأنها ريفية قوية. في الواقع ، إنها رجولية ، لكنك أيضاً لم تشعر بأنك حطاب في وضع أكثر تحضراً ، حيث تقوم الكاميرا بالعبور على الرجل الملتحي في الزاوية الذي يرتدي سترة تدخين ، ويتمتع بسجائر فاخرة وكأس من البراندي. ولكن هناك المزيد من الراحة في Woodland Harmony من أنفها ، لأن مكوناتها الطبيعية ستحافظ على لحيتك ناعمة وسهلة الإمساك مع لمعان صحي لا يبدو دهنيًا. نقاط أساسيةرائحة ممزوجة من خشب الأرز وخشب الصندل بنسبة 100٪ من المكونات الطبيعية بالكامل يمتص الزيت بسرعة ويمنع النهايات المتقطعةالمغذياتزيت نواة المعشبة ، زيت بذور كرامب ، الجوجوبا ، زيت اللوز الحلو ، الصبار ، فيتامين E ، خشب الصندل ، خشب الأرز) اللحية الطبيعية بيردوهوليك Oil Beardoholic يهاجم قضية الحكة ، البشرة المتهيجة مع الانتقام من زيت اللحية الطبيعي. نعم ، هذا الزيت له فوائد صحية كثيرة على لحيتك ، لكن تركيبته الطبيعية تتخلص من حكة اللحية المروعة.
زيت جوز الهند الاصلي بالرياض علبةهناك الكثير مما يعجبك في هذا الزيت: فهو يأتي في زجاج كهرماني داكن يمتد لفترة صلاحية الزيت عن طريق حمايته من الأشعة فوق البنفسجية والأكسدة. لديه رائحة رجولية ، وقطارة سهلة الاستخدام تمكنك من وضع الكمية المناسبة من المنتج في يدك. النقاط الأساسيةجميع المكونات الطبيعيةقياس أعلى من متوسط المكونات المفيدةالعظيمة لمحاربة حكة اللحية رائحة الذكورةالعائدين زيت الأركان وزيت الجوجوبا وزيت اللوز وزيت الخروع وزيت جنين القمح وزيت بذرة العنب وزيت عطري الصنوبر والزيوت العطرية Art Naturals بلسم اللحية العضوي ومكيف يترك في الهواء اتخاذ تصريح جريء مع لحيتك يتوقف على حسن تنظيريه وتبحث دائما عن الأفضل. سوف يساعدك All Naturals Organic Beard Oil & Leave-In Conditioner في الحصول على المنتج الطبيعي الذي يحافظ على لحيتك تبدو جيدة في الخارج بينما تقوم بتكييفها في أعماقها. لن تخلصي فقط لحيتك من قشرة الرأس ، ولكن عليك أيضا القضاء على الحكة المشددة. هذا المنتج رائع سواء كان لديك شعر خشن أو ناعم ، وسوف يساعد على تحفيز نمو اللحية ذات المظهر الصحي التي تريدها. سيكون مستقيمًا وناعماً ، دون تشابك في الأطراف المقسومة. النقاط الأساسية المكونات الغنية بالزيوت تعالج بصيلات الشعر والبشرة. المكونات (زيت الجوجوبا العضوي ، زيت أركان مغربي عضوي ، سبينوزا ، زيت فيتامين E) زيت لحية فايكنغ السلس ليس هناك حاجة لطرح لحية جافة محبطة ، ومع زيت اللحية للرجال ، لم يكن عليك. انها على نحو سلس ويعتني ما مشط أو فرشاة يمكن ر. وعلاوة على ذلك ، فإنه يعزز النمو ويقال إنه يساعدك على تحقيق طول أفضل على نحو أسرع بمعدل أسرع من المنتجات الأخرى. ماذا يمكن أن تفعل؟ تخفيف الحكة ، بالنسبة للمبتدئين.زيت جوز الهند الاصلي بالرياض باراشوتتعمل بسرعة للقضاء على تلك الحكة المزعجة ، والتي بدورها تزيل القشرة القبيحة. المكونات زبدة الشيا ، زبدة المانجو ، شمع العسل ، زيت الأفوكادو ، زيت اللوز الحلو ، زيت الأرغان ، زيت الخروع ، زيت أساسي نقي زيت اللحية الزيتية منتج قوي من الناس في CanYouHandlebar ، زيت اللحية الحكمة يحصل على الكثير من المراجعات على أمازون ويخرج بقوة تقييم. على الرغم من أن بعض زيوت اللحية قد تغلبك على رائحته ، إلا أن زيت ويسد بيرد يوازن بين أنواع عديدة من الزيوت ويؤمن رائحة رجولية وودية تبدو صحيحة. وعلاوة على ذلك ، يوفر مزيج الزيوت مرطبًا ممتازًا وسيقضي على نوع من حكة اللحية التي تبقيك مستيقظًا في الليل. إضافة فيتامين (ه) يساعد على تحفيز نمو اللحية الجديدة للحفاظ على لحيتك تبدو أفضل في كل وقت. فهو أرق من العديد من زيوت اللحية وتمتصه بسرعة في بشرتك وشعرك دون أن تترك الدهان والزيتية.. بضع قطرات هي كل ما تحتاجه لتغطية اللحية بأكملها ما لم تكن جافة بشكل استثنائي. النقاط الرئيسية تجعل من السهل تصميم لحيتك. المكونات زيت حقيقى ، زيت بذور العنب ، فيتامين E ، زيت المشمش ، زيت الجوجوبا ، زيت الأرغان ، الزيوت الأساسية للرائحة Beardbrand Tea Tree Beard Oil Crisp. فقط بضع طرق للمساعدة في وصف زيت اللحية لشجرة الشاي بيربداند ورائحته المسكرة. يُطلب من المستخدمين المحتملين ، الذين وصفهم الناس في بيردبراند بأنه مزيجهم الأكثر حداثة ورائحة الرائحة ، تخيل أنفسهم يعيشون على قمة سويسرية وأخذ أول جرعة من هواء الصباح السريع.. تم تصميم زيت شجرة اللحية على حد سواء لتكون خفيفة الوزن والحفاظ على لحيتك مشروطة وبراقة. لقد فازت بوزنك على لحيتك أو شعرت بالدهون ، وما هو ما تركه وراءك هو عطر منعش ونقي للهواء. انها رائحة يمكنك ارتداؤها في أي يوم ، طوال اليوم.وين القى زيت جوز الهند الاصلي في الرياضمجرد تطبيق بعض في راحة يدك وسلس على لحيتك. يروض الشعر البري بينما تترك لحيته ناعمة ولامعة. المكونات زيت الجوجوبا ، زيت اللوز ، زيت بذور العنب ، زيت الخروع ، العطر المستمدة طبيعيا ، الجليسرين المشتق من الخضراوات ، خلاصة بذور الجريبفروتيفين روز زيت اللحية الخالية من العطر اللحية والزيت اللحية زيت اللحية يعتبر زيت اللحية الأكثر مبيعا هناك (وقد ظهرت في جي كيو) وهو رائع للمبتدئين اللحيرين والمحترفين المحترفين على حد سواء. انها بسيطة لاستخدام وينقع بسرعة لرعاية الشعر اللحية الجافة ، الخشنة وخارج نطاق السيطرة. يشير العملاء إلى صفاتهم المضادة للحكة من بين عدة صفات ، في حين أنها تأتي في زجاجة كبيرة بما يكفي لتدوم لمدة شهور ، حتى إذا كنت تستخدمها يوميًا. هنا شيء آخر. يحتوي فقط على اثنين من المكونات. من الواضح أنها تستفيد إلى أقصى حد من ما تعمل معه. المكونات زيت الجوجوبا العضوية ، زيت أرغان المغربي العضوي 2. أفضل 4 مكيفات اللحية قد تبدو كأنها خطوة إضافية في هذه العملية ، ولكن إذا كنت تريد حقا الحصول على أقصى استفادة من لحيتك ،. انها تدافع ضد الحكة اللعين ، لأنها تساعد لحيتك على الحفاظ على كمية مناسبة من الماء. بلسم اللحية هو أيضا أداة مفيدة ليكون لديك حولها عندما تصبح الثمينة الخاص بك جامحة.زيت جوز الهند الاصلي بالرياض بيعإذا كان لديك نمو غير مكتمل أو نمو غير متساو أو محبطين فقط مع الحالة العامة لمظهر لحيتك وظهورها ، فالمكيف هو الطريقة المثلى. إليك أفضل 4 أنواع من مكيفات اللحية: Honest Amish Leave-In Conditioner يقع في بلدة صغيرة في ولاية بنسلفانيا ، يقوم الناس في Honest Amish بعمل كل شيء باليد ويستخدمون فقط المكونات الطبيعية بدون إضافات أو مواد كيميائية. الصيغة النباتية التي تعني أن المكونات الرئيسية مصنوعة من الزيوت و زبدة الجوز تعتبر زبدة للوجه ، و هي بالتأكيد تحتفظ بالنمو غير المنتظم في الفحص. تتميز جميع منتجات Honest Amish بأنها طازجة ، وتدافع عن البشرة الجافة ، وتساعد في تخفيف شعر الشعر الهش. هذا الشرط ضروري للحفاظ على الجلد تحت لحيتك في حالة ممتازة. المكونات (زيوت عضوية ، أنواع عضوية من الزبدة ، زيوت عطرية ، إضافات نباتية ، أرغانيا سبينوزا نواة زيت ، فييتيس فينيفيرا) بلسم سيداروود بيرد أويل للرجال من بيو بروميل إذا كان له اسم بيو بروميل المرتبط به ، يجب أن يكون في الذوق الرفيع. تم إنتاج هذا المنتج من قبل Beau Brummell for Men ، وهي شركة تم تسميتها باسم رجل بريطاني من القرن الثامن عشر تم تكريمه على اسم جورج بريان برومل ، وهو الرجل الذي اشتهر بخلق البدلة العصرية للرجال.. يتبع مكيف سيداروود بيرد مهمة بيو بروميل لتحسين حياة الرجال من خلال تحسين الحلاقة. فرك كمية صغيرة منه على لحيتك يجعل لحيتك أكثر سلاسة ونعومة وصحة. يحتوي هذا الزيت على زيوت argan و jojoba ، التي تعد مكونات أساسية للعناية المناسبة بالليلة ، بالإضافة إلى زيت أساسي من خشب الأرز الذي يعتبر مطهراً طبيعياً ويوفر رائحة معتدلة وغابة.. يجب على مرطب سيداروود لحية البشرة تنظيفه وترطيبه. النقاط الأساسية: ينظف ويطهر شعر اللحية بينما يغذي البشرة في الأسفل. المكونات (زيت أركان عضوي ، زيت الجوجوبا العضوي ، زيت الأرز العطري ، زيت البرتقال العضوي المر ، زيت فيتامين E) زيت اللحية المرطب ومنعم اللطيف إذا كنت تعبت من الروائح غير المرغوبة ، لكنك تريد بلسم يتعامل مع حكة اللحية ، اللحية ، وتحافظ على لحيتك تبدو متقنة وأنيقة ، ثم زيت اللحية اللطيف ومرطّم مكيفات الشعر بالنسبة لك. لا توجد مواد مالئة أو روائح أو مواد بارابين أو إضافات. إنه سهل الاستخدام: فقط أضعف لحيتك أو ضعها جافًا ، وستفعل بضع قطرات (بمعنى أن الزجاجة ستستمر لفترة طويلة لطيفة).زيت جوز الهند الاصلي بالرياض باراشوت الازرقجميع حلاقات اللحية ذات الحواجب الطبيعية واللحيةالمكونات (أرغان ، الجوجوبا ، زهرة الربيع المسائية ، زيت بذور عباد الشمس ، فيتامين هـ) بلسم كونسمان 2 في 1 مزيج مكيف بلسم للوجه واللحية ، بلسم بلسمان 2 في 1 يروض اللحية غير المستعصية مع تحسين والحفاظ على الجلد تحتها. يضاف Matrixyl a peptide لزيادة الكولاجين للمساعدة في تنشيط الجلد وإصلاحه. هذا المنتج سوف يترك لحيتك ناعمة وسلسة وخالية من الحك. كما أن لديها رائحة منعشة مع تلميح من الجريب فروت. المكونات (زيت بذور عباد الشمس ، روزماري ، زيت جوز الهند ، نبات القراص) 3. كيفية تطبيق زيت اللحية بشكل صحيح الآن ، بعد أن قمت باختيار زيت اللحية الخاص بك ، حان الوقت لتناوله. وفي الحقيقة ، ليس هناك الكثير لتطبيق زيت اللحية ضع قطرتين منه في راحة يدك ، ثم استخدم أصابعك لفركه برفق على لحيتك وداخلها. تأكد من حصولك على عمق عميق ، لأن زيت اللحية مفيد لكل من بشرة وجهك وشعرك. كم يجب أن تطبق؟ بضع قطرات ستؤدي عادة إلى الخدعة ، لكنك قد تحتاج إلى المزيد اعتمادا على طول لحيتك. إذا كنت جديدًا في اللعبة وكانت لحيتك أقصر من نصف بوصة ، فستعمل نقطتين من النقاط على ما يرام. أفضل وقت لتطبيق زيت اللحية هو بعد الاستحمام ، أو بعد رش وجهك بالماء الدافئ. هذا سيفتح المسام ، والشعر الرطب سوف يمتص الزيت بشكل أفضل. لقد سمعت هذا القول: النفط والماء لا يختلطان.زيت جوز الهند الاصلي بالرياض عليالمكونات والفوائد لاستخدام Beard OilLet نلقي نظرة فاحصة على ما يجعل الزيوت الانتقال إلى اللحية والبلسم ، فضلا عن فوائدها. كل ذلك يعود إلى الزيوت الحاملة والزيوت الأساسية. زيوت الحاملة يتم تسمية زيوت النقل على هذا النحو لأنها تحمل زيتًا أساسيًا للجلد. أنها تمييع الزيوت الأساسية بحيث يمكن تطبيقها على الجلد ، وبالتالي نقل رائحة الزيوت الأساسية والصفات العلاجية. الزيوت الحاملة توفر غذاء لشعرك ولشعرك مع توفير وسيلة لحمل وتخفيف الزيوت العطرية الأكثر تقلبًا. هم عادة الزيوت النباتية الباردة الضغط المشتقة من الأجزاء الدهنية من النبات. زيوت ناقل عام موجودة في زيت اللحية زيت الجوجوبا يتم استخراج النفط من نبات بذور الجوجوبا (Simmondsia Chinensis) ، وهي منطقة جنوب غرب الولايات المتحدة وشمال المكسيك.. زيت الجوجوبا يشبه إلى حد كبير تركيب الزيوت الطبيعية للجسم (Sebum). وبسبب الطريقة التي تتطابق بها الزيوت الطبيعية الخاصة بك ، فإنها تمتصها بسرعة من وجهك ولحيتك. إنه أكثر أنواع الزيوت الحاملة شيوعًا في زيوت اللحية. يتم تحميل زيت الجوجوبا مع الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين ب وفيتامين E وفيتامين د والزنك التي تعتبر رائعة للبشرة والشعر.. الفوائد: زيت الجوجوبا آمن للغاية للاستخدام وغير قابل للحساسية. يمكن أن يساعد في مكافحة حب الشباب ، يرطب ، يطهر وظروف الجلد ، مضاد للالتهابات ومضاد للفطريات ، يساعد على نمو الشعر ، ويوفر حتى تخفيف حروق الشمس. زيت أرغان موطنه المغرب ويتم إنتاجه من حبات شجرة الأركان.زيت جوز الهند الاصلي بالرياض علبةليس فقط أرغان مثالي للبشرة والشعر ، لكن المغاربة يغطون الخبز فيه ، أو يرشونه على المعكرونة والكسكسي. أصبح زيت أركان يتمتع بشعبية متزايدة للاستخدامات التجميلية ، وقد صرحت الحكومة المغربية بأنها ستزيد الإنتاج بدرجة كبيرة بحلول عام 2020. وهو غني بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين هـ ، وفيتامين أ ، وأحماض أوميغا 6 الدهنية ، وحمض اللينوليك. الفوائد: تلطيف الحلاقة بالحرق والحروق بعد الحلاقة ، وهو مرطب ليلي رائع ، يحارب حب الشباب ، يخفف ويكسر الشفتين ، ويجعل الشعر أسهل في التصميم مع إصلاح الأطراف المتشققة. زيت بذور العنب يتم ضغط زيت بذور العنب من بذور العنب وهو منتج ثانوي لعملية صنع النبيذ. يحتوي على تركيز أعلى من حمض اللينوليك من معظم الزيوت الحاملة ، وحمض اللينوليك له خصائص مضادة للالتهاب ، رطوبة ، متكررة ، وخالية من حب الشباب.. انها عنصر التجميل المستخدمة عادة للتحكم في رطوبة الجلد. يعتبر زيت بذور العنب يانع للبشرة ومحملة بمضادات الأكسدة. الفوائد: من الترطيب ، مضاد للالتهابات ، يحارب حب الشباب ، ويلين الشعر أثناء قتال قشرة الرأس. اللوز OilAlmonds ، التي تأتي من نوع من الأشجار الأصلية في الشرق الأوسط وجنوب آسيا ، هي مصدر غني للنفط. يتم إنتاج زيت اللوز بواسطة اللوز المجفف بالضغط البارد. يحتوي زيت اللوز على أحماض أوميجا 9 الدهنية ، حمض اللينوليك ، الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 6 ، وهو أيضا مصدر غني بفيتامين E. الفوائد: يرطب الجلد ، وهو مضاد للالتهابات ، ويوفر الحماية من الشمس ، ويمنع الانقسام ، وينعم ويضيء الشعر. يتم الحصول على زيت الخروع OilCastor بالضغط على بذور نبات زيت الخروع ، الذي هو الأصلي في شرق أفريقيا.زيت جوز الهند الاصلي بالرياض باراشوت الازرقوهو سائل أصفر باهت مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة وقد استخدم لعدة قرون بسبب فوائده العلاجية والطبية.. يقال إن زيت الخروع يقوي جهاز المناعة وقد استخدم لعلاج الأمراض والامراض الكبرى مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون والشلل الدماغي وآلام التهاب المفاصل ويستخدم لعلاج تساقط الشعر.. الفوائد: يحفز نمو الشعر ، يعالج الأطراف المتشققة ، يساعد على تقليل حب الشباب ، يرطب ، ويساعد في علاج الالتهابات. يعرف زيت جوز الهند OilCoconut أيضا كما يتم استخراج زيت جوز الهند من نواة أو لحوم جوز الهند نضجت تحصد من شجرة نخيل جوز الهند. زيت جوز الهند غني بالحديد وله كميات قليلة من فيتامين E و K. الفوائد: يتمتع زيت جوز الهند بالعديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بالشعر ، بما في ذلك المرطب ، والبلسم ، كعلاج للقشرة ، وتحفيز نمو الشعر ، مع علاج القمل وتفاديه.. زيت فيتامين E (زيت) يتم إنتاج زيت فيتامين E مباشرة من خلال التقطير من الزيوت مثل الصويا أو الذرة أو الكانولا.. وغالبًا ما يتم تجاهلها بسبب المنتجات والمكونات الأحدث ، ولكن في الواقع تم استخدام فيتامين E في العناية بالبشرة والشعر لسنوات عديدة. الفوائد: يعتبر فيتامين إي مغذيًا ومضادًا للأكسدة ، ويعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، ويستخدم لعلاج حروق الشمس ، ويزيل الشفتين المتشققة والقروح الباردة ، ويحفز نمو الشعر أثناء إصلاح النهايات المتصدعة. الزيوت الأساسيةعند التفكير في الزيوت الأساسية ، فكر في رائحة النبات. الزيوت العطرية هي التي تعطي النباتات روائحها المميزة ، وتعتبر مركبات متطايرة مركزة. ويمكن تقطيرها من النباتات النباتية العطرية والجذور واللحاء والأوراق. انهم لا يوفرون فوائد صحية من النفط الناقل ، ولكنهم يعطون زيت اللحية رائحة.وين احصل زيت جوز الهند الاصلي بالرياضيتم فصل الزيوت العطرية إلى ثلاث فئات من العطور - المذكرة العلوية والمذكرة الوسطى والملاحظة الأساسية التي تعتمد على التقلبات والوقت الذي يتم استشعاره بعد الاستخدام.. الزيوت الأساسية الشائعة الموجودة في زيت اللحية الكافور تعتبر من أعلى العلامات ، الأوكالبتوس لها خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات والفطريات والمضادة للالتهابات. الشاي TreeA أعلى منتصف ملاحظة ، شجرة الشاي يحارب قشرة الرأس ، ويخفف الحكة ، وأيضا يحارب حب الشباب. وتشمل فوائد PinewoodPinewood s تحفيز تدفق الدم ، في حين أنه أيضا منبهة. فاير NeedleFir إبرة مفيد باعتباره الدواء القابض والمنشطة منبهة. قاعدة الأرز CedarwoodA ، خشب الأرز يخفف الحكة ، يحارب حب الشباب ، يساعد على تخفيف أمراض الجهاز التنفسي ، مضاد للعدوى و الدواء القابض ، وهو فعال حتى طارد الحشرات. SandalwoodSandalwood يخفف من الحكة وهو مضاد للالتهابات وكذلك عقولة. شحم اللحية والشمع اللحية (موضح) زيت اللحية ، بلسم اللحية ، شمع اللحية (أ. الشمع الشارب) يمكن للجميع الحصول على نوع من الخلط. انهم إعادة مماثلة ولكن المنتجات المختلفة ، مع كل نفس الهدف من جعل شعرك الوجه لا يصدق. ولكن دعنا نلقي نظرة سريعة على بلسم اللحية والشمع للمساعدة على التخفيف من بعض هذا الارتباك ، مع مساعدتك على إبقاء لحيتك في أفضل حالاتها ، بالطبع. اللحية BalmTo ببساطة ، بلسم اللحية هو بلسم الإجازة. إنه يرطب ، يتحلل ، يلين ويساعدك على تصميم لحيتك. تحتوي معظم بلسم اللحية على زبدة الشيا (للتليين والترطيب) ، وزيت اللوز الحلو (للتكييف والنمو) ، ومانع للتسرب مثل شمع العسل (للاحتفاظ بالرطوبة).. الفرق الكبير بين بلسم اللحية وزيت اللحية هو أن المسكن أكثر سمكًا ويمكن استخدامه كعامل تصفيف. البعض يقول أن بلسم أفضل خلال المراحل الأولى من نمو اللحية عندما يكون أكثر غشاشًا من الشيء الحقيقي.وين القى زيت جوز الهند الاصلي في الرياضإذا كنت تعيد تجربة البلسم ، فكر في شيء مثل بلوت بيرشن بلسم السبعة . يفعل كل ما تتوقعه من بلسم جيد لحيتك مع تركه أكثر ليونة ، ويوقف حكة اللحية ، ويقلل من الأطراف المتشققة ، ويساعد في مكافحة اللحية ، الخ. اللحية / الشارب هو الشمع الشمع هو أساسا ما يعادل شعر الوجه من رذاذ الشعر. انها تستخدم في نحت وحمل لحيتك وشاربك في مكان ، وعادة ما تحتوي على شمع العسل ، وزيت جوز الهند ، أو زبدة الشيا. فكر في هذا الرجل مع شارب المقود الكبير الذي لا يستطيع أحد أن يبتعد عنه ؛ التي يتم الاحتفاظ بها في مكانها بواسطة شمع الشارب. ولا شيء جديد لأن استخدام الشمع على شعر الوجه يعود إلى العصر الفيكتوري وما بعده. مثال ممتاز لشمعة اللحية / الشارب عالية الجودة هو اللحية اللولبية القوية اللحية والشمعدان المقود منتج آخر كان يدور حول بضعة قرون. أولاً ، يصنفها الكثير من الرجال على أنها ناعمة أو متوسطة أو ثابتة. وعادة ما يستخدم الشمع الناعم في الشوارب أقصر للمساعدة في السيطرة على الشعر الضالة في حين يوفر أيضا لمعان خفية. الشموع المتوسطة والثابتة تعمل بشكل جيد في نمو أطول وتستخدم للتحكم والتصميم. ومع نمو عدد اللحى ، تنمو صناعة العناية بالحيتان.
قد لا يتمكن الأشخاص الذين يستخدمون تقنية مساعدة من الوصول الكامل للمعلومات الموجودة في هذا الملف. للحصول على المساعدة ، يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى: mmwrq @ cdc. اكتب 508 الإقامة وعنوان التقرير في سطر الموضوع في البريد الإلكتروني. توصية خدمة الصحة العامة مقدمة من إعداد J. قسم العيوب الخلقية والعجز التنموي المركز الوطني للعيوب الخلقية والإعاقات النمائية المواد الواردة في هذا التقرير نشأت في المركز الوطني للعيوب الخلقية والإعاقات النمائية ، جوس F. ومدير وشعبة العيوب الخلقية وإعاقات النمو ، جوزيف موليناري ، م. أوصت خدمة الصحة العامة (USPHS) بأن تستهلك جميع النساء القادرات على الحمل 400 غرام من حمض الفوليك / يوم على أساس مستمر لتقليل مخاطر الإصابة بالحمل المتألم من السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ (i. وقد سبق التوصية قبل عام من قبل توصية لجنة مكافحة الأمراض للنساء المعرضات لخطر كبير (i. ، هؤلاء النساء اللواتي تعرضن لحمل سابق تأثر بمرض NTD). نصت توصية مركز السيطرة على الأمراض لعام 1991 على أن النساء المعرضات لخطر كبير يجب أن يخططن للحمل اللاحق ويستهلكن 4000 جرام / يوم من حمض الفوليك من الوقت الذي يحاولن فيه الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل للحد من مخاطرهن (2).
البيوتين فورت مع الفوليك اسيدحددت توصية الـ USPHS لعام 1992 أن النساء المعرضات لخطر كبير يجب أن يتبعن التوصيات السكانية العامة لاستهلاك 400 غ / يوم عند عدم محاولة الحمل (1). استندت كل من هاتين التوصيتين إلى أدلة علمية تفيد بأن زيادة استهلاك حمض الفوليك قللت من خطر الإصابة بالحمل من قبل NTD. في عام 1983 ، أثبتت التجربة غير العشوائية التي خضعت للدراسة والتي درست الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك أن حمض الفوليك قد يمنع الأمراض NTDs (3).. في عام 1991 ، أشارت تجربة المجلس البريطاني للبحوث الطبية المعشاة ذات الشواهد المعززة إلى أن حمض الفوليك وحده يمكن أن يقلل من خطر الحمل المتأثر بالحالات المرضية بين النساء اللواتي سبق لهن الحمل في مرحلة متأخرة من الحمل (4).. في عام 1992 ، أبلغت تجربة معشاة ذات شواهد في هنغاريا عن التأثير الوقائي للفيتامينات المتعددة المحتوية على حمض الفوليك في مقابل حدوث حالات NTDs الأولى (5). هذه الدراسات التي تسيطر عليها والعشوائية ، جنبا إلى جنب مع نتائج متسقة من دراسات متعددة الملاحظة ، دفعت توصية USPHS 1992. ذكرت توصية USPHS لعام 1992 أن زيادة استهلاك حمض الفوليك يمكن تحقيقه بثلاث طرق: من خلال زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالفولات الموجودة بشكل طبيعي ، من خلال زيادة استخدام المكملات الغذائية المحتوية على حمض الفوليك ، وعن طريق إغناء المواد الغذائية الأساسية (هـ). في عام 1998 ، ذكر تقرير صادر عن مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب (IOM) أن النساء في سن الإنجاب يجب أن يستهلكن 400 جرام / يوم من حمض الفوليك من المكملات الغذائية أو من الأطعمة المدعمة ، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي صحي يحتوي على مركبات الفولات الطبيعية (6). منذ عام 1992 ، بذلت جهود لزيادة الاستخدام اليومي للمكملات الغذائية التي تحتوي على 400 غرام من حمض الفوليك من قبل النساء في سن الإنجاب.. بالإضافة إلى ذلك ، في عام 1998 ، بدأت إدارة الغذاء والدواء في المطالبة بتحصين منتجات الحبوب الغنيّة المخصّصة بحمض الفوليك عند مستوى 140 غرام / 100 غرام من الحبوب (كان التحصين اختياريًا خلال شهر مارس 1996 - ديسمبر 1997). تم اختيار هذا المستوى من التحصين لمساعدة النساء في سن الإنجاب في زيادة استهلاك حمض الفوليك بمعدل 100 غرام من حمض الفوليك يوميا.البيوتين فورت مع الفوليك اسيد علييعرض هذا العدد من توصيات وتقارير وزارة الموارد المائية والثروة المعدنية البيانات لتقييم تأثير الجهود لمنع أمراض NTDs من خلال زيادة استهلاك حمض الفوليك.. كانت النساء في سن الإنجاب من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (NHANES) للسنتين معاً في عامي 1999 و 2000 أعلى بكثير من تلك التي تم تحديدها في عينات NHANES III التي تم جمعها خلال الفترة 1988-1994 (7). بسبب عدم حدوث زيادات كبيرة في الاستخدام المبلغ عنه للمكملات الغذائية المحتوية على حمض الفوليك خلال الفترة من 1995 إلى 2002 (8) ، فإن الافتراض هو أن غالبية هذه الزيادة في مستويات حمض الفوليك ناتجة عن استهلاك منتجات الحبوب المحصنة ( البريد. والخبز والمعكرونة) ومن حبوب الإفطار الجاهزة المحصنة. بالإضافة إلى زيادة توافر حمض الفوليك المشتق من الدقيق المدعم ، فإن عددًا كبيرًا من الحبوب الجاهزة للأكل كان لها زيادة في محتوى حمض الفوليك (CDC ، بيانات غير منشورة ، 2002). شهدت مجموعات فرعية معينة من السكان زيادات محدودة في مستويات الفولات في الدم أكثر من العدد الإجمالي لسكان النساء اللاتي في سن الإنجاب.. كان لدى مجموعة من النساء اللواتي يحضرن عيادات تنظيم الأسرة في جورجيا مستوى فوليت في مصل الدم يبلغ 8. 9 نانوغرام / مل ، مقارنة بمتوسط NHANES 1999-2000 من 13. أسباب هذا الاختلاف غير معروفة ولكن يمكن أن تتضمن مستوى أقل من استهلاك حمض الفوليك بين المجموعات الفرعية من U. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن تستفيد مثل هذه المجموعات الفرعية من التدخلات المستهدفة لتشجيع زيادة استهلاك حمض الفوليك من حبوب الإفطار والمكملات الغذائية. في الصين ، كانت حملة مكثفة لتشجيع استخدام مكملات حمض الفوليك بين النساء اللاتي يخططن لبدء الحمل ناجحة للغاية في الحد من أمراض المناطق المدارية المعدية بين السكان (10). انخفضت معدلات NTD بحوالي 20٪ - 30٪ منذ إنشاء حبوب الحبوب المدعمة بحمض الفوليك (11- 13). هذا الانخفاض متوقع على أساس الزيادات المتوقعة في استهلاك حمض الفوليك من الحبوب المحصنة (100 غ / يوم) (14). على النقيض من ذلك ، فإن الانخفاض في معدلات NTD ليس الانخفاض بنسبة 50٪ - 70٪ التي تنبأ بها USPHS في عام 1992 (1) ، إذا كان جميع النساء في سن الإنجاب يستهلكن 400 غرام من حمض الفوليك / اليوم.البيوتين فورت مع الفوليك اسيد فوائدهالانخفاض هو أيضا أقل مما يمكن توقعه على أساس الارتفاع الكبير في مستويات حمض الفوليك في الدم. يبدو أن معدلات الإصابة بالسنسنة المشقوقة في نورث كارولينا قد انخفضت أقل بين الشرائح المحرومة من السكان (12). من المحتمل أن النساء اللواتي يتعرضن أكثر من غيرهن للإصابة بحالات الحمل المصابة بداء NTD لا يستهلكن الكثير من المنتجات الغذائية المحصنة. لا يتمتعون بنفس مستوى الوصول إلى مصادر أخرى لحمض الفوليك ويمكن أن يستفيدوا من التدخلات المستهدفة ؛ أو أنهم لا يمتصون كمية حمض الفوليك كما تفعل النساء الأقل عرضة للإصابة. في عام 1995 ، كان ما يقرب من 52 ٪ من النساء في سن الإنجاب على علم بمصطلح حمض الفوليك ، وزاد هذا إلى 80 ٪ في عام 2002 (8). ومع ذلك ، فإن 20٪ فقط من النساء المشاركات في مسح مارس من الدايم لعام 2002 عرفن أن حمض الفوليك يمكن أن يمنع بعض العيوب الخلقية ، وارتفعت النسبة التي ذكرن أنها تناولت مكمل فيتامين يحتوي على حمض الفوليك يوميا من 25٪ في عام 1995 إلى 31٪ فقط. في عام 2002 (8). تشير هذه النتائج إلى أن الجهود التعليمية الموجهة إلى النساء في سن الإنجاب ربما كان لها تأثير على المعرفة وبدرجة أقل على السلوك. ووفقًا لاستطلاعات الرأي التي أجرتها مجموعات متعددة ، بما في ذلك مارس أوف دايمز (8) ، تشير النساء في سن الإنجاب إلى أن توصية الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية أخرى قد تؤثر إيجابًا على قرارهن بتناول مكملات غذائية تحتوي على حمض الفوليك.. ومع ذلك ، فإن أقلية فقط من النساء اللواتي يستخدمن حالياً الملحق تكشف عن طبيبهن كمصدر للمعلومات. أفادت دراسة أجريت في فلوريدا (CDC ، بيانات غير منشورة ، 2002) أن حوالي 90٪ من الأطباء الذين استجابوا للدراسة الاستقصائية كانوا يعرفون أن حامض الفوليك يمكن أن يمنع أمراض NTDs ولكن نسبة محدودة أكثر يمكن أن تحدد الجرعة اليومية الموصى بها من 400 غرام للعامة. . وعلاوة على ذلك ، يمكن لنسبة محدودة أكثر أن تحدد الجرعة الموصى بها من 4،000 غرام للنساء المعرضات لمخاطر عالية. هذا يدل على الحاجة إلى المزيد من الجهود التعليمية الموجهة للأطباء وغيرهم من مقدمي الرعاية الصحية. بين النساء المعرضات لخطر كبير بالنسبة للحمل المتأثر بالحامض النووي ، لأنهن تعرضن للحمل المصاب بالحساسية الشرجية أو مصابات بالسنسنة المشقوقة أنفسهن ، أبلغ 33٪ منهن عن الاستخدام المنتظم للملحق ، وأظهر 48٪ فقط أنهن يعتقدن أن حمض الفوليك فعالة في الحد من مخاطر NTD (CDC ، بيانات غير منشورة ، 2002). أفادت دراسة حول الحالات الشائكة في تكساس أن 56٪ من النساء اللواتي لديهن رضيع مع NTD يتذكرن أنهن تلقين نصيحة ما بعد الولادة لاستخدام حمض الفوليك ، مقارنة مع 26٪ من الأمهات في المجموعة الضابطة. كانت النساء اللواتي تلقين النصيحة أكثر عرضة لاستخدام المكملات الغذائية بانتظام من النساء اللاتي لم يتلقين (41٪ مقابل 22٪) (15). تعكس هذه التقارير التقدم المشجع المحرز لزيادة استهلاك حمض الفوليك من قبل النساء في سن الإنجاب وتخفيض نسبة الأطفال المولودين بأمراض منقولة جنسيًا.. ومع ذلك ، يجب القيام بالمزيد من العمل للوصول إلى الهدف المتمثل في منع جميع أمراض المناطق المدارية التي يمكن تجنبها إذا اتبعت جميع النساء الحوامل توصية الـ USPHS لعام 1992..البيوتين فورت مع الفوليك اسيد مضربالإضافة إلى العمل الذي يجب القيام به لمنع أمراض المناطق المدارية المهملة ، كما هو موضح في المقالات الواردة في هذا التقرير ، فإن السياسات المتعلقة باستهلاك حمض الفوليك تحتاج إلى المراجعة والتقييم ، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحسين الفهم فيما يتعلق بأسباب الأمراض NTDs.. كان لتدبير الغذاء والدواء لتحصين الدقيق ومنتجات الحبوب الأخرى تأثير إيجابي على حالة حمض الفوليك. ومع ذلك ، يمكن تحقيق المزيد من الوقاية من العيوب الخلقية عن طريق زيادة مستوى إغناء الحبوب أو عن طريق إغناء أنواع إضافية من الأغذية. يحتاج الأطباء والعلماء إلى فهم أفضل لنسبة حالات NTD التي تحدث الآن نتيجة عدم كفاية استهلاك حمض الفوليك ونسبة التناسب من أسباب لا علاقة لها بحمض الفوليك. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم الآلية البيولوجية بشكل أفضل من خلال حمض الفوليك الذي يمنع NTDs وأسباب تلك الحالات غير المرتبطة باستهلاك حمض الفوليك.. توصيات لاستخدام حمض الفوليك للحد من عدد حالات المشقوقة العمود الفقري وغيرها من عيوب الأنبوب العصبي. الفعالية في الوقاية من الأمراض والوقاية: استخدام حمض الفوليك للوقاية من السنسنة المشقوقة وغيرها من عيوب الأنبوب العصبي ، 1983-1991. Smithells RW، Nevin NC، Sellar MJ، et al. مزيد من الخبرة من مكملات الفيتامينات للوقاية من تكرار عيوب الأنبوب العصبي. الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي: نتائج دراسة فيتامين مجلس البحوث الطبية. الوقاية من حدوث أول من عيوب الأنبوب العصبي عن طريق مكملات الفيتامينات periconceptional. المدخلات المرجعية الغذائية للثيامين ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين ، والكولين. Washington، DC: National Academy Press، 1998.البيوتين فورت مع الفوليك اسيد فوائدحالة حمض الفوليك في النساء في سن الإنجاب حسب العرق / الإثنية --- الولايات المتحدة الأمريكية ، 1999-2000. حمض الفوليك والوقاية من العيوب الخلقية: مسح وطني للتوعية والسلوك ما قبل الحمل بين النساء في سن الإنجاب ، 1995-2002.White Plains، NY: March of Dimes Foundation، May 2002. ثان لام ، واتكينز م ، دانيال ، كوالا لمبور. مستويات حمض الفوليك في الدم بين النساء اللواتي يحضرن عيادات تنظيم الأسرة --- جورجيا ، 2000. الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي بحمض الفوليك في الصين. مشروع تعاوني للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي. السنسنة المشقوقة وانتشار انعدام الدماغ --- الولايات المتحدة ، 1991-2000. الأنماط الاجتماعية الديموغرافية في اتجاهات انتشار الولادة عند السنسنة المشقوقة --- كارولاينا الشمالية ، 1995-1999. Williams LJ، Mai CT، Edmonds LD، et al. انتشار شلل الحبل الشوكي وانعدام الدماغ أثناء الانتقال إلى تقوية حمض الفوليك الإلزامي في الولايات المتحدة. Canfield MA، Anderson JL، Waller DK، Palmer SE، Kaye CI. الوعي بحمض الفوليك واستخدامه بين النساء اللواتي لديهن تاريخ من الحمل العيوب للأنبوب العصبي --- تكساس ، 2000-2001. البيوتين فورت مع الفوليك اسيدإن استخدام الأسماء التجارية والمصادر التجارية هو من أجل التعريف فقط ولا ينطوي على موافقة U. يتم تقديم الإشارات إلى المواقع غير CDC على الإنترنت كخدمة لقراء MMWR ولا تشكل أو تدل على تأييد هذه المنظمات أو برامجها من قبل CDC أو U. CDC ليست مسؤولة عن محتوى الصفحات الموجودة في هذه المواقع. كانت عناوين URL المدرجة في MMWR جارية اعتبارًا من تاريخ النشر. إخلاء المسئولية جميع إصدارات MMWR من المقالات هي تحويلات إلكترونية من نص ASCII إلى HTML. قد يؤدي هذا التحويل إلى أخطاء في ترجمة الأحرف أو التنسيق في إصدار HTML. يجب ألا يعتمد المستخدمون على مستند HTML هذا ، ولكن يتم إحالتهم إلى نسخة PDF الإلكترونية و / أو النسخة الورقية الأصلية من MMWR للنص الرسمي والأرقام والجداول.. يمكن الحصول على نسخة ورقية أصلية من هذه المسألة من المشرف على المستندات ، U. مكتب الطباعة الحكومي (GPO) ، واشنطن ، DC 20402-9371 ؛ الهاتف: (202) 512-1800. ** يجب توجيه الأسئلة أو الرسائل المتعلقة بالأخطاء في التنسيق إلى mmwrq @ cdc.
الجميع يفكر في فيتامين (ج) كأفضل فيتامين لاتخاذ لدرء نزلات البرد. وهذا سيساعد بالتأكيد ، ومع ذلك ، فإنه له فوائد أخرى أيضا. يمكن الحصول على كل الفوائد الصحية لفيتامين (ج) من خلال تناول الأطعمة الغنية بها وكذلك تناول المكملات الغذائية. ويعرف أيضا فيتامين (ج) باسم حمض الاسكوربيك. هذا هو الأكثر وفرة في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات. فيتامين قابل للذوبان في الماء مما يعني أنه لا يتراكم ويبقى في الجسم. وهو أيضًا مضاد أكسدة ممتاز يساعد الجسم على بناء عظام صلبة ونسيج ضام قوي وأوعية دموية. حتى أنه يساعد البشرة على أن تصبح أكثر صحة ، أصغر سنا وأكثر جمالًا. هناك أدلة متزايدة على أنه يساعد أيضا في الوقاية من أمراض العيون ومشاكل ما قبل الولادة. ويمكنه أيضًا حماية جهاز المناعة الذي ربما يكون أكثر ما يربطه الناس بالفائدة الصحية الأساسية. يبدو أن فيتامين سي يساعد أيضًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. المدخول اليومي الموصى به من فيتامين C هو 60 ملغ من الأطعمة. تحتوي البرتقال على حوالي 70 مجم من فيتامين لكل فاكهة. الفراولة هي أكثر قوة مع حوالي 85 ملغ من فيتامين ج في كوب واحد من الفاكهة. هذه أيضا تحتوي على المنغنيز الذي يساعد على استقرار السكر في الدم.
فيتامين ج فوائد بكثرة قبل النومالأناناس أيضا مصدر كبير لفيتامين (ج) عند حوالي 79 ملغم كوب. يحتوي أيضًا على إنزيم يساعد على تحسين عملية الهضم. المانجو هي أيضا طريقة لذيذة وحلوة لإضافة فيتامين (ج) يوميا والحصول على 122 ملغ من ذلك بينما تستمتع به. لا ينبغي تجاهل الفوائد الصحية لفيتامين C الكمية المقترحة من الفواكه أو الخضار التي تحتوي على فيتامين سي هي خمس حصص في اليوم. قد لا يكون ذلك ملائماً دائماً ، وهذا هو السبب في أن العديد من الأطباء يقولون إن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين سي مهم جداً. معظم الملاحق هي أيضا آمنة وفعالة ، والقيام بأداء واجبك. لا يوجد في الواقع أي طريقة يمكنك من خلالها تناول الكثير من فيتامين ج كما يمكنك مع فيتامين أ. سيترك فيتامين سي الجسم ، لذا من المهم تجديده. حتى إذا ذهبت على البدل اليومي فلن تضر نفسك. قد يحتوي مكمل نموذجي من فيتامين سي على 500 ملغ. بالنسبة لبعض الناس ، قد يسبب هذا تهيج المعدة أو الغثيان. هذه هي الآثار الجانبية الوحيدة من الكثير من فيتامين (ج) وأنها تأتي فقط بعد أن يأخذ الشخص مكملا بدلا من استهلاك الفاكهة أو الخضار التي تحتوي على فيتامين.فيتامين ج فوائد بكثرة قرصللبالغين ، من الآمن الحصول على حوالي 65 إلى 90 مجم من فيتامين سي كل يوم. على الجانب العالي ، يمكنك استهلاك حوالي 2000 ملغ من دون أي قلق. كل من تناول الأطعمة وتناول المكملات الغذائية سوف يعطيك الفوائد الصحية المذكورة أعلاه. تشمل الفوائد الصحية لفيتامين C مساعدة الجسم على امتصاص الحديد. لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي. استمتع بها كل يوم أو تناول مكمل غذائي إذا كنت تفضل ذلك. نحن نقدم العلاج بالفيتامين c في الوريد هنا في واحة الشفاء ، بالإضافة إلى برنامجنا الشامل لرعاية مرضى السرطان. هذا العلاج يتحدى السرطان بمستوى التمثيل الغذائي بينما يساعد على تحييد الجذور الحرة.
يمكن أجسامنا الحصول على فيتامين د من النظام الغذائي وجعله من التعرض لأشعة الشمس. حتى مع هذين الطريقين للحصول على فيتامين د ، فإن نقص فيتامين "د" شائع ، ويمكن العثور على أوجه قصور في جميع القارات ، وفي جميع المجموعات العرقية ، وفي جميع الأعمار ، مصدر قلق كبير ، نظراً للطرق العديدة التي يساعد بها فيتامين د على حماية الصحة. (1) هناك عدد من العوامل التي تزيد من مخاطر عدم كفاية فيتامين D ، ومن بينها نمط الحياة ، واستخدام واقية من الشمس ، والموقع الجغرافي ، ونبض الجلد ، والعمر ، ووزن الجسم.. نمط الحياة: الأشخاص الذين يقضون وقتًا أقل في الهواء الطلق ، أو الذين يغطون بالملابس عندما يكونون في الهواء الطلق ، يحصلون على قدر أقل من التعرض للشمس ، لذا يصنعون كمية أقل من فيتامين د..
(1) استخدام واقي من الشمس: يعمل كريم الحماية من الشمس بشكل صحيح على منع الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب سرطان الجلد ، ولكنه يمنع أيضًا معظم إنتاج الجلد من فيتامين د.. لذا ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون مستحضرات الحماية اليومية من الشمس أكثر عرضة للإصابة بفيتامين (د). (1) ولكن لا تتخلص من واقي الشمس: تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد إن التعرض لأشعة الشمس للجلد غير المحمي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وأنه لا يوجد مستوى آمن من التعرض لأشعة الشمس يسمح لك بإنتاج فيتامين د دون زيادة سرطان الجلد خطر. نصيحتهم؟ استخدمي واقي الشمس أو الحماية الأخرى من أشعة الشمس يوميًا ، وتجاوز مقصورات الدباغة واحصل على فيتامين D من الحمية أو المكملات الغذائية.. (2) بعض خبراء فيتامين (د) يتعاملون مع الأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد حول خط التعرض للشمس ، ويوصون بخيار أكثر اعتدالاً: ضع واقي الشمس على وجهك ، واسمح لأذنيك وساقيك بالحصول على كمية صغيرة من التعرض لأشعة الشمس بدون حماية. قل 15 دقيقة كحد أقصى قبل استخدام واقي الشمس أو التستر. الموقع الجغرافي والموسم: في الصيف ، إذا جلست في ثوب سباحة في فترة ظهيرة مشمسة لفترة طويلة بما فيه الكفاية لتحويل لون بشرتك إلى لون وردي قليلاً ، يمكنك الحصول على الكثير من الفيتامين D. فيتامين د الطبيعي اين يوجد هناومع ذلك ، ففي أواخر الخريف والشتاء ، ينتج الناس الذين يعيشون في مناطق عرض أعلى كمية قليلة أو معدومة من فيتامين د من الشمس ، لأن الشمس في زاوية منخفضة جدًا في السماء. في نصف الكرة الشمالي ، الناس الذين يعيشون في بوسطن (يو. ) ، يمكن لأدمنتون (كندا) ، وبيرغن (النرويج) توفير ما يكفي من فيتامين (د) من الشمس لمدة 4 و 5 و 6 أشهر من السنة. (3) في النصف الجنوبي من الكرة الأرضية ، يمكن لسكان بوينس آيرس (الأرجنتين) وكيب تاون (جنوب أفريقيا) تقليل نسبة فيتامين (د) من الشمس خلال أشهر الشتاء (من يونيو إلى أغسطس) مقارنة بما يستطيعون استخدامه خلال فصلي الربيع والصيف.. (3) يخزن الجسم فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس الصيفية ، ولكن يجب أن يستمر لعدة أشهر. بحلول أواخر الشتاء ، يكون كثير من الناس في هذه المناطق ذات خطوط العرض العليا ناقصين. (1) لون البشرة: لدى الأشخاص الذين يتمتعون بنفحة جلد داكنة أكثر من الميلانين في بشرتهم ، وهذا الصباغ هو أحد مستحضرات الشمس الطبيعية التي تعمل على إبطاء إنتاج البشرة من فيتامين د.. (3) هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الأمريكيين الأفارقة أكثر عرضة للإصابة بفيتامين (د). (4) العمر: تقل القدرة على جعل فيتامين د في الجلد مع تقدمنا في العمر ، وهو أحد الأسباب التي تجعل الأفراد الأكبر سنا أكثر عرضة للإصابة بمستويات منخفضة من فيتامين د.. (1) وزن الجسم: لدى الأشخاص الذين يعانون من الدهون الزائدة في الجسم مستويات أقل من فيتامين د ، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يكونون أكثر عرضة للإصابة بفيتامين D غير كافٍ. (1 ، 5 ، 6) خلاصة القول: يمكن العثور على نقص فيتامين (د) في جميع المجموعات العرقية والعمرية ، في جميع أنحاء العالم ، لمجموعة من الأسباب. حتى إذا كنت تتناول فيتامين متعدد قياسي ، فإن كمية فيتامين د في معظم الفيتامينات (400 وحدة دولية) لا تكفي لمنع انخفاض مستويات الدم. إذا كنت تظن أنك معرض لخطر نقص فيتامين D ، فيمكنك أن تطلب من طبيبك طلب فحص دم لفيتامين (د). الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأمراض الجلدية.فيتامين د الطبيعي اين يوجد حفترفيتامين (د): أهمية في الوقاية من السرطانات ، نوع 1 من مرض السكري ، وأمراض القلب ، وهشاشة العظام. الاختلافات الديموغرافية واتجاهات نقص فيتامين (د) في سكان الولايات المتحدة ، 1988-2004. Rodriguez-Rodriguez E، Navia B، Lopez-Sobaler AM، Ortega RM. فيتامين (د) في الوزن الزائد / السمنة وعلاقتها بمتغيرات الحمية والأنثروبومترية. Wortsman J، Matsuoka LY، Chen TC، Lu Z، Holick MF. انخفاض التوافر البيولوجي لفيتامين (د) في السمنة. شروط الاستخداممحتوي هذا الموقع الإلكتروني على أغراض تعليمية وليس المقصود منها تقديم مشورة طبية شخصية. يجب عليك طلب نصيحة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر مع أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.
كوم ، الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الدماغ. يتم تحرير الميلاتونين وتحفيزه في الظلام من قبل الظلام ، ويتم كبحه بواسطة الضوء الطبيعي والاصطناعي. على الرغم من أن الميلاتونين يتم إنتاجه بشكل طبيعي ، يتم وصف ملاحق الميلاتونين واستخدامها لمجموعة متنوعة من الأسباب. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة المزيد من المعلومات حول الميلاتونين وكيف يمكنك الاستفادة من الهرمون. الميلاتونين بمثابة مضادات الأكسدة القوية ، وفقا لمجلة الحياة ملحق على الانترنت. فهو يساعد على حماية الدهون والبروتينات في الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. ولما كان الميلاتونين يمتص بسهولة في الخلايا ، فإنه يمكن أن يحمي الدماغ بشكل فعال من الأمراض العصبية التنكسية الضارة. لهذه الأسباب ، قد يكون الميلاتونين بمثابة دفاع قيمة ضد أمراض الزهايمر وباركنسون وأمراض السكتة الدماغية. وهو يعمل عن طريق تخفيف آثار مشاكل النوم بما في ذلك الارتباك والإثارة التي تمنع النوم السليم. بالإضافة إلى حماية الدماغ ، قد يقلل الميلاتونين أيضًا من حدوث وشدة الصداع النصفي ، وفقًا لمجلة Life Extension عبر الإنترنت. الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي قد يأخذون مكملات الميلاتونين بانتظام أو عندما يعانون من الصداع النصفي للحد من آثار الصداع.. يتم تحسين الصداع النصفي من خلال مكملات الميلاتونين بسبب آثاره المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تقلل الألم وتعزيز النوم. ربما يكون أحد أكثر فوائد الميلاتونين شيوعًا هو استخدامه لتعزيز أنماط النوم الصحية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأرق بسبب العمل أو السفر أو الإجهاد تناول مكملات الميلاتونين للحث على النوم الدائم والحفاظ عليه وتعزيز أنماط النوم الصحية على المدى الطويل ، وفقًا لمجلة Life Extension عبر الإنترنت.
تركيب هرمون الميلاتونين فوائديحدث هذا التأثير بسبب تأثير الميلاتونين على النوم وتأثيرات المهدئ تعمل بشكل طبيعي مع احتياجات نوم الجسم وإيقاعه. وفقًا لمجلة Life Extension على الإنترنت ، قد يساعد الميلاتونين أيضًا في مكافحة عدد من الأنواع المختلفة من السرطانات. قد يكون الهرمون بمثابة حماية فعالة ضد سرطان الثدي والكبد والرئة وغيرها. يمكن للنساء المصابات بسرطان الثدي تناول مكملات الميلاتونين لزيادة الاستجابة الإيجابية للعلاج الكيميائي. وهو يعمل عن طريق عرقلة الإنزيم المسؤول عن تخليق هرمون الأنثى ، الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد الميلاتونين في مكافحة سرطان البروستات لدى الرجال عن طريق إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية الموجودة. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG. |